Mes: enero 2025

Consejos para dormir mejor y mejorar la salud La importancia del sueño para la salud Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. El sueño afecta directamente nuestra salud física, mental y emocional. Sin un descanso adecuado, es difícil…

Plan de alimentación balanceada para perder peso ¿Qué es una alimentación balanceada? Una alimentación balanceada se basa en consumir los nutrientes necesarios en las proporciones correctas para que el cuerpo funcione de manera óptima. No se trata de eliminar alimentos,…